La sophrologie est « la science de l’esprit harmonieux » (du grec sôs : harmonieux, phren : l’esprit et logos : la science).

Cette méthode thérapeutique psychocorporelle, inspirée des techniques occidentales et des pratiques orientales, est créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

En développant notre conscience à travers l’écoute de nos ressentis, elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel : troubles du sommeil, gestion du stress, gestion des émotions, concentration, adaptation, confiance en soi, préparation à un examen ou à une compétition, difficultés d’apprentissage, gestion de la douleur, addictions, peurs, phobies, apprendre le "lâcher prise" … . 

 

Ma philosophie

Nous vivons dans une société anxiogène.  Le stress fait partie de notre quotidien : au travail, à la maison, il est partout. Nous devons apprendre à le contrôler pour limiter son impact sur notre corps. La sophrologie permet (re)mettre en harmonie son corps avec son esprit et ainsi de (re)trouver un bien-être et une sérénité pour affronter son quotidien.

La sophrologie n’aide pas que dans la gestion du stress, elle permet de combattre certaines addictions, diminuer son anxiété, préparer un examen (concours, entretien, intervention médicale ou chirurgicale, …), apprendre à gérer son trac, développer sa créativité, accompagner un traitement médical, … .

 

 Je veux vous aider à trouver des solutions personnalisées qui répondront à vos attentes.

  

 

Je suis adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie et au Chèque Santé Bien-Etre. Certaines mutuelles prennent en charge les consultations. Renseignez-vous.

 

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical, elle en est complémentaire.